Name: Overnight Oats mit Banane und Mango
Cook time: 10 min
Ingredients: 100 ml Milch; 75 g Mango; 50 g zarte Haferflocken; 50 g Banane; 5 g geschrotete Leinsamen; 5 g Chiasamen; 4 EL Naturjoghurt; 1 TL Rosinen; Etwas Zimtpulver

Overnight Oats mit Banane und Mango

Dieses Rezept ist besonders geeignet für: "Delta" Meta-Typen

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Cook Time 10

Course Frühstück

Cuisine Amerikanisch

Servings 1

Calories 480 kcal

Ingredients

100 ml Milch
75 g Mango
50 g zarte Haferflocken
50 g Banane
5 g geschrotete Leinsamen
5 g Chiasamen
4 EL Naturjoghurt
1 TL Rosinen
Etwas Zimtpulver

Instructions

Haferflocken, Chiasamen, Leinsamen und Rosinen in ein verschließbares Glas geben und grob vermengen.
Vollmilch dazugeben. Darüber Bananen und Mangostücke verteilen.
Über das Obst den Joghurt und etwas Zimt geben.
Das Glas verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Für ein Frühstück to Go eignen sich Weck-Gläser besonders gut!

Notes

Overnight Oats sind ein weltweit beliebtes Frühstück, das leicht ist und lange sättigt.

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