Name: Käse-Sandwich mit Salat und Pute
Cook time: 20 min
Ingredients: 100 g Vollkornbrot mit groben Körnern; 80 g Putenbrustaufschnitt; 50 g Gurke; 50 g Radieschen; 30 g Gouda, 30% Fett i. Tr.; 20 g Avocado (anstelle von Butter); Etwas Brunnenkresse oder Sprossen; 100 g Apfel

Käse-Sandwich mit Salat und Pute

Dieses Rezept ist besonders geeignet für: "Alpha" Meta-Typen

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Cook Time 20

Course Frühstück, Kleinigkeit

Servings 1

Calories 530 kcal

Ingredients

100 g Vollkornbrot mit groben Körnern
80 g Putenbrustaufschnitt
50 g Gurke
50 g Radieschen
30 g Gouda, 30% Fett i. Tr.
20 g Avocado (anstelle von Butter)
Etwas Brunnenkresse oder Sprossen

Als Dessert:

100 g Apfel

Instructions

Vollkornbrot goldbraun angeröstet oder toasten.
Avocado mit einer Gabel zerdrücken und die Brotscheiben damit bestreichen.
Die Gurken und Radieschen in Scheiben schneiden
Das Brot mit den restlichen Zutaten belegen und zu einem Sandwich zusammenlegen.
Den Apfel zum Nachtisch essen.

Notes

Mach dein Sandwich zum Abnehm-Snack.

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