Fit werden in der Mittagspause

Ihre Mittagspause gestalten die meisten Arbeitnehmer im immer gleichen Trott: mit dem Gang zur Kantine und einem Essen, das womöglich schwer im Magen liegt. Doch man kann die Pause auch abwechslungsreicher gestalten und auch einiges für seine Gesundheit tun. Neben Nickerchen, Weiterbildung und einem besinnlichen Gebet liegt sportliche Betätigung im Trend. Fühlt man sich nach dem Essen häufiger müde und schlapp, kann man sinnvolle Sportangebote nutzen. In vielen Städten gibt es Kurse und 30-Minuten-Workouts, die speziell zur Mittagszeit angeboten werden. Auch einige Firmen haben mittlerweile Fitnesskurse in ihr Angebot aufgenommen. Mit einem Snack kann man danach mit mehr Leistung in den Nachmittag starten. Lesen Sie hier mehr zu Möglichkeiten der Mittagspausengestaltung…