Deine DNA – Dein Training

Die Tage werden länger, die Kleidung kürzer. T-Shirts und kurze Hosen zeigen schonungslos, wo es zwickt und zwackt. Spätestens jetzt will man lästige Pfunde ganz loswerden oder Muskeln gezielt aufbauen. Bevor Du mit Deinem Sportprogramm beginnst, haben wir ein paar Tipps für Dich:

• Such Dir eine Sportart die Dir Spaß macht. So wirst Du eher regelmäßig und dauerhaft trainieren.
• Bring Abwechslung in Dein Training. Die Laufrunde mal in die andere Richtung laufen ermöglicht zum Beispiel einen schönen Perspektivenwechsel.
• Setze Dir mit Deinem Trainer ein Ziel und erstelle mit ihm gemeinsam einen Plan, um dieses realistisch zu erreichen.
• Sei geduldig und erwarte nicht zu viel von Deinem Körper in kürzester Zeit.

Sportliche Ziele sind vergleichbar mit einem Marathon, kein Sprint.

Mit dem Ziel des Muskelaufbaus ist es hilfreich zu wissen, welche Muskelfaserzusammensetzung Du hast und welches Eiweißprofil für Dich geeignet ist. Hinweise darauf gibt Dir Deine DNA.

Der MetaCheck Power testet anhand der Gene unter anderem Deine Muskelfaserzusammensetzung, woraufhin ein individuell zugeschnittenes Trainingsprogramm erstellt wird. Abgerundet wird das Konzept durch einen kleinen Bluttest, der die Konzentration der Antikörper vom Typ IgG im Blut von den 22 häufigsten tierischen und pflanzlichen Proteinquellen misst. Diese Antikörper könnten Entzündungen verursachen. Eine Vermeidung der ermittelten Lebensmittel kann möglicherweise die Entzündungen vermindern, sodass Deine Perfomance gesteigert werden könnte.

Mehr über den MetaCheck Power Test erfährst Du hier