Schutz vor Herzinfarkt

Die beste Möglichkeit, einem Herzinfarkt vorzubeugen, ist ein gesunder Lebensstil. Das heißt gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und Verzicht auf Rauchen. Viele sind sich dem Risiko eines Herzinfarktes nicht bewusst, doch immerhin sind jährlich 300.000 Menschen von einem Herzinfarkt betroffen. Nach einem Herzinfarkt ist das Risiko für einen weiteren Herzinfarkt noch höher. Besonders Bluthochdruck, Rauchen, hohe Zuckerwerte, Übergewicht und schlechte Blutfettwerte erhöhen das Risiko für einen Herzinfarkt. Um das Risiko zu minimieren, sollte mehrmals die Woche regelmäßig Sport betrieben werden. Zudem spielt die Ernährung eine sehr wichtige Rolle. Die Ernährung sollte dauerhaft umgestellt werden und Obst und Gemüse sollten auf dem täglichen Speiseplan zu finden sein. Auf übermäßig viel Salz und Alkohol sollte zu Gunsten der eigenen Gesundheit verzichtet werden. Lesen Sie mehr über Herzinfarkt und wie Sie diesem vorbeugen können…