Lebenserwartung durch körperliche Aktivität erhöhen

Jährlich sind 676.000 Todesfällen in Europa auf Bewegungsmangel zurückzuführen, während 337.000 Fälle dem Übergewicht zuzuschreiben sind. Forscher der britischen Universität Cambridge führten eine Studie durch, in der sie anhand von 334.161 Europäerinnen und Europäern die Auswirkungen von Übergewicht und Bewegungsmangel auf den Körper und die Lebensdauer beobachteten. Dies zeigte, dass aus moderater täglicher Aktivität eine niedrigere Sterblichkeitsrate resultiert. Um seine Lebenserwartungen zu steigern, ist bereits geringe körperliche Aktivität am Tag ausreichend. Schon 20 Minuten täglich können positive Veränderungen erzielen, wobei empfohlen wird, mehr für seine Gesundheit zu leisten. Lesen Sie hier mehr zum gefährlichen Herumsitzen…